Alle har muskler i bækkenbunden, og ligesom resten af kroppens muskler, kan og skal de trænes. Dette kursus henvender sig til alle, der ønsker at forbedre kontrollen over deres bækkenbundsfunktion og forebygge inkontinens.
Forebyggelse og efterbehandlingFor mænd, der har gennemgået en operation for prostatakræft, kan bækkenbundstræning være en vigtig opfølgning, der kan forbedre resultaterne. Forebyggende og efterfølgende træning kan være afgørende for at kunne holde tæt og undgå at leve med inkontinens.
Bækkenbundstræning og kredsløbsproblemerRejsningsproblemer kan ofte være tegn på begyndende kredsløbsproblemer eller forvarsel om inkontinens. Da det er de samme muskler, der er involveret, kan bækkenbundstræning forbedre begge funktioner.
Teori og praksisKurset indeholder en lille del teori og en betydelig del praktiske øvelser, der fokuserer på bækkenbundens muskler og deres samarbejde med kroppens øvrige muskler. Du vil lære enkle måder at træne disse muskler på, så du kan få styr på træningen til gavn og glæde i hverdagen.
Praktisk information
Dato: Søndag 23. marts 2025
Tid: Kl. 09:00
Sted: BORREN - Højby Idræts- og Kulturcenter, Nyvej 17, 4573 Højby
Arrangør: LOF Nordvestsjælland
Underviser: Liselotte Le Dous
Hold: 351108
Målgruppe: Alle
Entré: Ikke oplyst
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
